Primeros auxilios para la propia mala onda!
por Vero dlV

Los pensamientos negativos son infecciosos.

Si se les permite continuar, se tranforman en creencias negativas crónicas, fuente de malestares físicos, mentales, emocionales y espirituales.

Hay que frenar estos pensamientos de inmediato, tratarlos y curarlos.
He aquí un BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS para la negatividad:

SONREIR
El torniquete para el miedo, la ansiedad, la bronca y todas las preocupaciones de una mente que no para de enroscarse.
Sonreir (y ni hablar de reir) frente a un problema, lo alivia instantáneamente y pone en marcha mecanismos curativos en el alma y el cuerpo. Tranquilidad, endorfinas, confianza y optimismo.

DEJAR QUE DE ARRIBA SE HAGAN CARGO
Cualquiera sea la creencia en un ser superior, madre tierra, inteligencia cósmica, u otros... llamar a las fuerzas superiores y pedir ayuda libera de la carga que supone estar solo con un peso abrumador a cuestas.
No olvidar: dar las gracias!

BASTA!
Hay que decirse a uno mismo BASTA! cuando se cruza un pensamiento negativo. Embarcarse en distracciones positivas durante ocho minutos y remover el foco de atención para quitar el estrés y evitar una reacción negativa mayor.

Actividad física, un mantra, algo rico, visualización, dar gracias, música, humor, volcarse a lo que a uno lo haga sentirse bien. Esto es transmutar, alquimia mental, transformar el barro en oro!

"EL AMOR ES LA RESPUESTA"
Como dijera John Lennon.
Aprender a amar (ni querer, ni disfrutar) un problema, un inconveniente, un enemigo, etc. significa aceptar cada cosa como es.
Son lecciones en la vida, pasos que tenemos que dar, maestros que nos enseñan.
El AMOR es la medicina que todo lo cura y transforma. Cualquier cosa aparentemente “mala” en el camino... también hizo posible que llegáramos a ser quienes somos ahora. Gracias a ello estamos acá.

(Basado en autores varios e ideas de Fogg, Napoleon Hill, Jim Rohn, la Biblia entre otros )

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